Bronchitída je zápal priedušiek, ktoré sú zodpovedné za prenesenie vzduchu do pľúc, čo výrazne bráni procesu dýchania. Je to zvyčajne spôsobené vírusom a zvyčajne sa prejavuje po studenej alebo chrípke s príznakmi, ako je nepríjemné pocity v hrudníku, vykašliavanie hlienu, ťažkosti s dýchaním, dýchavičnosť a horúčka. Pre vašu liečbu, okrem užívania liekov určených lekárom v prípade, že sú potrebné, je veľmi dôležité mať zdravý životný štýl zvyky a meniť každodennú stravu vrátane v nej tie potraviny, ktoré uprednostňujú obnovu priedušiek a dýchacieho systému vo všeobecnosti

V tomto článku vám ukážeme podrobne, čo jesť, ak mám bronchitídu a podrobnejšie informácie o tom, ktoré sú najpreferovanejšie potraviny a na čo by sa malo zabrániť, aby sa stav nestal horší.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako liečiť akútnu bronchitídu

Diéta pre bronchitídu: odporúčania pre výživu

Bronchitída je stav, ktorý spôsobuje príznaky ako dýchavičnosť, dýchavičnosť, kašeľ, hlien a tlak v hrudníku v dôsledku zápalu priedušiek a na podporu zdravia dýchacieho systému a urýchlenie regenerácie, je nevyhnutné postarať sa o potraviny a skúste zohľadniť odporúčania, ako sú uvedené nižšie:

• Zvýšte konzumáciu ovocia a zeleniny bohatej na antioxidanty, aby sa telo mohlo zotaviť, eliminovať toxíny a úplne sa zotaviť. Tiež pomôžu znížiť riziko akútnej bronchitídy vedúcej k chronickej bronchitíde.
• Jedzte viac rýb, najmä modrej ryby, ktorá je najdôležitejším obsahom esenciálnych mastných kyselín (omega-3 a omega-6), ktoré sú kľúčové pre udržanie zdravého tela, zníženie zápalu pľúc a zlepšenie zdravia dýchacieho systému.
• Zahrňte do stravy spotrebu celých zŕn, ktoré dodajú telu viac energie.
• Pite veľa tekutín, najmä vody, na podporu eliminácie nadmerného hlienu a na odstránenie toxínov. Odporúčajú sa aj iné zdravé tekutiny, ako sú prírodné šťavy z ovocia a zeleniny alebo infúzie z liečivých rastlín s antiseptickými, antibakteriálnymi, expektorantovými a protizápalovými vlastnosťami. V nasledujúcom článku môžete vidieť, aké infúzie sú dobré pre pľúca.
• Pripravte kuracie a zeleninové bujóny, ako je mrkva, cibuľa alebo zemiaky, pretože zmes týchto zložiek je ideálna na boj proti činidlám, ktoré produkujú vírus a na zmiernenie príznakov.

Prínosné potraviny na bronchitídu

Potraviny bohaté na vitamín A

Vitamín A je živina s antioxidačným účinkom veľmi prospešným v prípade bronchitídy, pretože umožňuje posilniť imunitný systém a zvýšiť obranyschopnosť, čo pomáha účinnejšie bojovať proti vírusu, ktorý ohrozuje zdravie pľúc.

Je zvlášť vhodné konzumovať tie potraviny, ktoré poskytujú beta karotén (rastlinná forma vitamínu A), ako napríklad: mrkva, špenát, žmolk, tekvica, brokolica, zelené fazule, papája atď.

Potraviny bohaté na vitamín C

Vitamín C je ďalším základným živínom na udržanie silného imunitného systému a je tiež vynikajúci na rýchlejšiu liečbu bronchitídy tým, že pomáha zmierniť jeho hlavné príznaky. Súčasne boj proti vírusu, ktorý spôsobuje bronchitídu.

Potraviny bohaté na vitamín C zahŕňajú citrusové plody (mandarínky, pomaranče, citróny, grapefruity), kivi, zelenú listovú zeleninu, reďkovky, mrkvu, petržlen, orechy a pistácie, plody červené atď.

Potraviny bohaté na zinok

Iné prospešné potraviny pre bronchitídu sú také, ktoré obsahujú zinok v jeho zložení. Ide o minerál, ktorý posilňuje imunitný systém, ktorý zabraňuje utrpeniu prechladnutia alebo iným infekciám, ktoré postihujú pľúca, a tiež pomáha vyplaviť bronchiálne trubice.

Potraviny s väčším obsahom zinku, ktoré môžeme konzumovať, sú hydina alebo hovädzie mäso, orechy, tekvicové, sezamové alebo slnečnicové semená, ustrice, orechy atď.

Potraviny s antibiotickými vlastnosťami

Tiež vystupujú ako prospešné potraviny pre priedušky, ktoré majú prirodzené antibiotické vlastnosti, ako je cesnak a cibuľa.

Cesnak je mimoriadne účinný v boji proti prechladnutiam, chrípke a infekciám pľúc v dôsledku jeho antivírusových a antibakteriálnych vlastností, okrem zlepšenia fungovania dýchacieho systému.

Na druhej strane, cibuľa má antibiotické látky, ktoré sú vynikajúce na boj proti akémukoľvek typu infekcie, ktorá postihuje dýchacie cesty a pľúca.

Objavte ďalšie možnosti v článku Čo sú prírodné antibiotiká.

Ďalšie dobré jedlá pre bronchitídu

• Cayenne pepper: je dobré pre zmiernenie preťaženia a zmiernenie príznakov bronchitídy. Najlepšou vecou v tomto prípade je, aby ste ju považovali za infúziu.
• Med: je veľmi účinný na liečbu respiračných stavov, ako je bronchitída, kvôli antibakteriálnym, expektorantným a protizápalovým vlastnostiam. Je to skvelý prírodný prostriedok na podporu vylučovania hlienu a zmiernenie kašľa.
• Kurkuma: má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú dilatovať a otvárať prieduškové rúrky, a tak bojovať proti tomu, aby sa zabránila prieniku vzduchu do pľúc. Tiež pôsobí dobre proti nadmernému hlienu.

Potraviny zakázané na bronchitídu

Okrem vedomia, ktoré potraviny môžu pomôcť rýchlejšie vyliečiť bronchitídu a podporiť naše oživenie, je tiež dôležité, aby sme sa pri riešení otázky, čo máme jesť, ak mám bronchitídu, dajte nám vedieť, čo sú naopak potraviny, ktoré Je vhodné vyhnúť sa tak, aby sa príznaky nezhoršovali.

Medzi potraviny zakázané na bronchitídu vyniká:

• Mliečne výrobky: tieto by mohli zvýšiť produkciu hlienu. Spotreba rastlinného mlieka je vhodnejšia.
• Jednoduché cukry: môžu obmedziť funkciu imunitného systému.
• Alkoholické nápoje
• Potraviny bohaté na nasýtené a trans-tuky.
• Vyprážané jedlá
• Potraviny bohaté na sodík.
• Sýtené nápoje
• Nápoje s kofeínom.

V prípade, že sa príznaky nezlepšia s prechodom dní alebo horúčky, kašeľ, hustý a zelený hlien, veľa problémov s dýchaním správne, bude nevyhnutné navštíviť lekára, aby začal primeranú liečbu v každom prípade.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.