V tom sme sa s vami rozprávali o tom, ako rozpoznať dystymickú poruchu . Ide o poruchu, zvyčajne dočasnú, spojenú s charakteristikami depresie, ktoré sa s dobrou liečbou a vôľou môže výrazne zlepšiť, dokonca zmiznúť. Ale čo sa stane, keď máme člena rodiny, ktorý má túto poruchu? Čo ak by sme s ním žili? A čo sa stane, keď to náš syn trpí? Môžeme vám nejakým spôsobom pomôcť? Od .com vás chceme poradiť s týmito 10 tipmi, ako pomôcť členovi rodiny s poruchou dystymickej osobnosti. Pamätajte si, že ak máte pochybnosti alebo potrebujete iný typ usmernenia, je dôležité, aby ste šli profesionálom, aby vás mohol viesť.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako pomôcť rodinnému príslušníkovi s schizoidnou poruchou osobnosti Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Pozrite sa na informácie o dystymickej poruche, aby ste mohli pomôcť, musíte najprv pochopiť.

2

Porozprávajte ho, aby šiel na profesionála, aby hovoril o všetkom, čo sa stane s ním, aby ho diagnostikoval v prípade potreby a aby ho viedol v jeho každodennom živote. Sprevádzajte ho, aby vždy sedel.

3

Zvyčajne majú poruchy spánku, je dôležité vytvoriť správny spánok, aby ste ho mohli správne zosúladiť. (Či už majú nespavosť alebo príliš spia). K dispozícii sú tiež infúzie, ktoré vám pomôžu zaspať alebo byť trochu viac uvoľnený, môžete ponúknuť jeden pred spaním rutiny. Pozrite sa na náš článok o tom, aké sú najlepšie infúzie na spanie.

4

Výkonnosť v práci alebo v štúdiách je ovplyvnená, pretože majú veľké ťažkosti pri premýšľaní a sústredení. Tiež majú tendenciu byť bezradní alebo majú nedostatky v pamäti, čo spolu s ich pasivitou spôsobuje, že sú ľudia neproduktívni v tom, čo robia. To všetko spôsobuje, že sa cítia vinní a znížia svoje sebavedomie, cítia sa nekompetentní. Je dobré im pomôcť s bežnými cvičeniami v oblasti pamäti, ako aj s koncentračnými cvičeniami, povzbudiť ich, ak majú zlepšenia, aj keď sú malé. Vzhľadom k tomu, že to zvýši ich sebaúcty trochu a oni sa môžu cítiť lepšie zlepšiť trochu po kúsku.

5

Osoba s dystymickou poruchou sa môže pokúsiť izolovať sa spoločensky, keď sa cíti neistá, nerozhodná, bez toho, aby mohla ľahko fungovať v sociálnych situáciách. Doprajte ho k spoločenským stretnutiam a nechajte ho v konverzácii, aby mu dali dôveru a sebavedomie. Tiež pomôžte mu rozhodnúť každý deň, najprv malými vecami "uprednostňujete čaj alebo kávu?", "Aká sukňa mi odporujete modrou alebo ružovou?" ... a tak trochu po kúsku si uvedomuje, že jeho nerozhodnosť sa zlepšuje.

6

Ak ste v situáciách minulosti slepí, alebo sa stanete zahltení neistotou budúcnosti, nechajte si žiť "tu a teraz" tým, že sa obrátite na menej problematické otázky pre osoby, ktoré trpia touto poruchou.

7

Keď sa cítite zvrhnuté, smutné, pesimistické, podráždene, beznádejné, slabé, omámené a neschopné zvládnuť svoj život, rozptyľujte vás. Premýšľajte o aktivitách, ktoré sa vám páčia, ak sa zdráhate, trvať na tom, povedzte im, že sa vám bude páčiť, že sa budú baviť. Činnosti, ako napríklad chodenie do filmu, chôdza alebo jazda, športovanie alebo účasť na športových podujatiach so zameraním na hobby ...

8

Pomôžte mu mať zdravé, vyvážené a pravidelné stravovacie postupy. Navrhujeme konzultácie, ako prijať vyváženú stravu, kde nájdete veľa tipov.

9

Zabraňuje vám užívať drogy alebo alkohol, pretože môže zhoršiť depresiu.

10

Povzbudzujte ho, aby cvičil alebo to urobil s vami. Je dôležité, aby boli pravidelne 3 až 6 krát týždenne a 30 minút až hodinu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.