Bolesti hlavy, migrény a iné typy bolesti hlavy sa v lete zvyšujú kvôli veľkému počtu faktorov: teplo, zmena biologických rytmov, zmeny telesnej teploty atď. Tí ľudia, ktorí sú náchylní na túto chorobu, by mali prijať preventívne opatrenia, aby sa zabránilo tomu, aby sa letná sezóna stala sinvivirom. V tomto článku vysvetľujeme niekoľko tipov, ako zabrániť bolesti hlavy v lete.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako odstrániť bolesť hlavy s Vicks Vaporub Kroky, ktoré treba dodržiavať: 1

Jedným z faktorov, ktoré najviac ovplyvňujú bolesti hlavy v lete, sú vysoké teploty typické pre tento čas roka. Týmto spôsobom sa bude treba chrániť pred horúčavou, a to ako na ulici, tak aj v chlade. Pokiaľ ide o šaty na leto, odporúčame široké a jasné oblečenie, pretože tmavé tóny sústreďujú teplo viac.

2

Takisto by sme sa mali vyhýbať dlhej expozícii slnkom a pri prijímaní vhodných opatrení pri návšteve pláže, turistiky atď. používanie - okrem opaľovacích krémov - čiapky alebo klobúky, dáždniky, hľadanie tieňov ...

3

Na druhej strane, aby sme zabránili bolestiam hlavy v lete, budeme musieť pokúsiť sa príliš zmeniť naše biologické rytmy . Aj keď je pravda, že v mnohých prípadoch opúšťame rutinné a návyky pracovného času zaparkované, musíme sa snažiť udržiavať pevný plán na prebudenie, jesť a spať. Skutočnosť, že zostanete neskoro a vstávaš neskoro, zvýši možnosť trpieť týmito podmienkami.

4

Podobne bude potrebné prispôsobiť našu stravu leto, aby sme zabránili bolestiam hlavy a migrénami, rozhodli sme sa pre ľahké pokrmy a vyhýbali sa niektorým potravinám, ktoré môžu zvýšiť bolesti hlavy, ako sú klobásy.

5

Aby sme sa vyhli bolesti hlavy v lete, mali by sme tiež vyhnúť alebo znížiť príjem alkoholu, rovnako ako vzrušujúce nápoje. Správna hydratácia pri pití najmenej 2 litrov vody denne pomôže predchádzať bolestiam hlavy alebo dehydratácii.

6

Časté navlhčenie čela a krku je ďalším z malých účinkov, ktoré môžeme urobiť, aby sme zabránili vzniku bolesti hlavy. Zabrániť náhlym zmenám teploty bude tiež veľmi prospešné.

7

V prípade ľudí, ktorí sú náchylnejší na silné bolesti hlavy, musia mať so sebou drogy, ktoré lekár predpísal pre prípady, v ktorých nie je možné zabrániť bolesti hlavy v lete.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.