Vitamín C je základným živín pre naše telo , naložený s antioxidantmi, ktoré nám pomáhajú zabrániť tvorbe voľných radikálov a zabrániť predčasnému starnutiu. Je základom liečenia kože a udržiavania krvných ciev, pomáha starať sa o svoje srdce , chráni nás pred určitými degeneratívnymi ochoreniami a tiež sa podieľa na metabolizme ďalších živín a vitamínov, preto je dôležité, aby sme ich začlenili do našej stravy spôsobom vhodné. Preto v .com vysvetľujeme, aké potraviny sú bo

Ginkgo biloba je okrem ženšenu jedným z najznámejších liečivých rastlín. Pôvodne z Číny sa tento strom s dlhou životnosťou stal dôležitým pilierom tradičnej medicíny tejto krajiny av rôznych oblastiach zdravia, ktoré využívajú prírodu v ich prospech. Ale čo je a ako to prináša prospech nášmu zdraviu? Vysvetľujeme, aké sú vlastno

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), ktorá sa zaoberá spracovaním mäsa, zvyšuje možnosť vzniku rakoviny kolorekta . Po týchto vyhláseniach, ktoré uviedla Agentúra pre výskum rakoviny (IARC), je známe, že potravinové výrobky, ako sú klobásy, konzervované mäso alebo salámy, obsahujú toxíny, ktoré môžu spôsobiť nástup rakoviny. Z tohto dôvodu chceme, aby sme

Vitamín E je silný antioxidant, ktorý chráni naše telo pred vírusmi a baktériami, posilňuje imunitný systém a niektoré choroby, ktoré môžu ovplyvniť kardiovaskulárny systém. Okrem toho je známy ako vitamín života a mládeže , pretože spôsobuje zrušenie voľných radikálov v koži, to znamená tých, ktorí majú na starosti urýchlenie procesu starnutia. Ak chcete vedieť, ktoré sú najdô

Vitamín A je jedným z najdôležitejších živín pre naše telo, plný výhod pre naše zdravie, je dôležité, aby sme ho konzumovali v každodennej strave, aby sme sa vyhli nedostatkom, ktoré by mohli viesť k závažným problémom s kosťami, nízkej obrane alebo ťažkostiam s videním. Ale viete, aké sú potraviny bohaté na vitamín A ?, v .com vám dám zoznam najdôl

Určite ste počuli niekoľkokrát o probiotikách, ale čo presne sú ? Kde ich nájdeme? a čo je dôležitejšie, prečo by sme ich mali konzumovať v každodennej strave? V spoločnosti .com odpovedáme na vaše otázky a vysvetlíme, aké sú výhody probiotických potravín a ako zlepšujú naše zdravie. Tiež by vás mohli zaujímať

Kombu morské riasy sa konzumovalo predovšetkým v Japonsku po stovky rokov a tvorí základ dashiho bujónu spolu so sušenými bonito vločkami. Je to riasa rodiny rodu Laminarias a zahŕňa ďalšie odrody s veľmi podobnými vzhľadmi: hladká a mäsnatá štruktúra. Jedná sa o veľmi výživné jedlo s radom vlastností, ktoré pôvodne popularizovali budhistickí mnísi. Používa sa vo varení, ktoré s

Sladké zemiaky , známe aj ako sladké zemiaky alebo sladké zemiaky, sú považované za super potraviny, najmä pokiaľ ide o stratu hmotnosti. Táto hľuznica pochádza z Latinskej Ameriky a je pestovaná už viac ako osem tisíc rokov, jej vysoký obsah vitamínov, škrobov, vlákien a minerálov je to, čo z nej robí potravu s veľkou energetickou hodnotou, okrem toho, že je veľmi príležitostná na jej prípravu, pretože ho môžete používať ako doplnok jedál, môže to byť náhradou za rafinované múky alebo ako dezert. Ak ste to ešte nevyskúšali, ukážeme vám

Wakame morské riasy pochádza z Japonska a rastie v hlbokej vode divokým spôsobom, jedným z jeho vlastností je prínos minerálov, ako je draslík, horčík, jód, vápnik a stopové prvky, ale napriek tomu musí byť mierne konzumované. Ďalším prínosom je to, že má zvláštnosť, že železo, ktoré vlastnia, je absorbované telom ľahšie než tie, ktoré pochádzajú z živočíšneho pôvodu. Jedná sa o veľmi všestranné jedlo a zvy

Vďaka popularizácii sushi sa stále viac a viac ľudí rozhodlo zaradiť morské riasy do svojej stravy, a tak si vychutnať svoju exotickú chuť a zároveň využiť všetky vlastnosti a výhody, ktoré táto rastlina prináša nášmu zdraviu. Má veľký nutričný prínos, v ktorom poukazuje na veľké množstvo vitamínu A a jódu, ktoré zlepšujú naše vnútorné systémy a umožňujú nám optimálne zdravotné podmienky. V tomto článku budeme objavovať vlastnosti m

Mäso je jedným z najviac konzumovaných potravín na svete a je súčasťou väčšiny stravy. V závislosti od stravovacích návykov a tradícií sa spotreba mäsa líši. Kuvajt je hlavným spotrebiteľom hydinového mäsa; Argentína hovädzieho mäsa; Rakúske bravčové mäso; a Mongolsko z ovčieho a kaprového mäsa. Podľa Organizácie Spojených ná

Škorica je oveľa viac ako jeden zo základných korení svetovej kuchyne alebo zložky používanej pri pečení. Do svojej vône im prideľujú afrodiziakálne vlastnosti, zatiaľ čo ich účinky na zdravie sú rôzne, pomáhajú podporovať úbytok hmotnosti, zlepšujú trávenie, znižujú úzkosť a optimalizujú hladinu glukózy alebo cholesterolu. A nepochybne jeden z najlepších

Po rozkvetu gintónskej sme si zvykli vidieť ich zdobené tisíckrát. Jedným z najbežnejších dekoratívnych prvkov sú jalovcové bobule , tie tmavé gule, ktoré plávajú medzi ľadom a plátkom citróna alebo uhorky. Ale borievky jalovca slúžia oveľa viac než zdobenie našich okuliarov, takže uvidíme vlastnosti plodov borievky . Tiež by vás mohlo zaujím

Vodka je rastlina známa pre použitie v kuchyni; Viete však všetky výhody, ktoré táto rastlina ponúka? Žmieka obsahuje viacero vlastností, ktoré umožňujú jej využitie na dosiahnutie neuveriteľných výsledkov, a to interne i externe. V súčasnej dobe sa snažíme o seba postarať o to, aby sme sa vyhýbali priemyselným výrobkom, v prospech tých, ktoré sú prirodzené prirodzene. V spoločnosti .com sme si to

Jablkový jačmeň je jedným z korenín, ktoré mnohí z nás majú v kuchyni, aby ochutnali naše šaláty. Okrem toho je dokonalým obväzom prírodný prostriedok s nekonečným používaním. Tiež známy ako jablčný octový ocot, obsahuje okrem iného: horčík, draslík, vápnik, železo, pektín, kyselinu jablčnú; ktoré sú prospešné živiny pre naše telo. Je logické, že po spánku asi 8 hodín na

Jablko je vynikajúce ovocie, ktoré má tisíc a jednu vlastnosti. Ak sa chcete dozvedieť všetky výhody stravovania tohto nádherného ovocia na Zemi, pozývam vás, aby ste naďalej čítali. Všetci vieme, aké zdravé a nevyhnutné je pre telo, aby pili ovocie každý deň, ale jablko je oveľa viac ako zdravé, je to zázračné ovocie. V .com vám hovoríme, aké

Voda je sama osebe zdravá a med je tiež veľmi zdravá. Avšak, keď sme sa dva výrobky dohromady, prínosy pre naše zdravie násobí. Aby ste ich užívali, je najlepšie to urobiť na prázdny žalúdok, pretože na prázdny žalúdok, zlepšujeme prospešné vlastnosti, najmä med. Okrem toho by voda mala byť vždy teplá, ani príliš studená ani príliš horúca, vaše telo ju ocení. Ak chcete vedieť všetky výhody pitn

Zachytávanie kvapalín je bežný problém, ktorý sa vyskytuje najmä u žien, ktoré hormonálnymi zmenami a konkrétnymi fyzickými vlastnosťami majú tendenciu akumulovať viac tekutín ako muži. Tento stav môže zapríčiniť zápal v oblastiach, ako je brucho alebo nohy, čo nám spôsobuje pocit opuchnutia, ako sme v skutočnosti. Zmena niektorých denných

Amaranth je druh trávy z rastlín, ktoré dosahujú až tri metre na výšku, ktoré sú významné v miernych a tropických oblastiach, pričom Čína je hlavným producentom na svete. Amarantové listy sú veľmi podobné listom špenátu a hoci ich vlastnosti sú iné, amarantové zrno je tiež jedlé a je široko používané v africkej, ázijskej a americkej gastronómii. Keď hovoríme o potravinách rast

Jukka je hľuznatka veľmi podobná zemiakovi, ktorý pochádza z Ameriky, Ázie a Afriky. Sladký maniok je jedným z najznámejších odrôd, z ktorých sa získa tapioka. Má veľa výživových výhod a prináša veľa energie, aby obsahoval množstvo komplexných sacharidov. Okrem toho je to veľmi kompletné a zdravé jedlo z dôvodu vysokého percenta vitamínov a minerálov. V tomto článku .com vám ukážem

Maqui, alebo všeobecne známe ako maqui bobule , je malé fialové ovocie chilského pôvodu s mnohými prospešnými vlastnosťami. Už niekoľko rokov sa používa ako prírodná zložka, ktorá je súčasťou viacerých domácich liekov na zlepšenie zdravia. Tento sladký a divoký go už získal kategóriu "super ovocie" , a to aj vďaka svojmu prínosu vlákniny, antioxidantov a vitamínu C , ktoré pomáhajú vyčistiť naše telo a bojovať proti chorobám. V .com chceme, aby ste sa dozvedeli, ak

Keď nemáme primeranú stravu a zdravý životný štýl, je normálne, že naše telo akumuluje toxíny a hoci je naše telo navrhnuté tak, aby čo najviac eliminovalo, v momente, keď sa nadmerne hromadí, je potrebné poskytnite mu ďalšiu pomoc. Cvičenie, udržiavanie zdravého životného štýlu a konzumácia určitých druhov jedla sú ideálnymi spôsobmi boja proti tomuto problému, takže v .com vám dávame nejaké potraviny na

Presuňte sa do zdravého života ! Ak si myslíte, že je čas začať starať o seba, potom vás bude zaujímať tento článok, kde vám poskytneme všetky kľúče, ktoré vám ukážu, ako mať zdravý život . Jedlo, cvičenie a niektoré zvyky životného štýlu sa dajú ľahko zmeniť a stať sa omnoho zdravšími a výhodnejšími možnosťami pre vaše zdravie. Aby ste to dosiahli, musí sa stať len jedn

Muškátový oříšek je vzácnym korením používaným hlavne pri príprave dezertov, aj keď je prítomný aj v niektorých slaných pokrmoch av gastronómii charakterizovaných použitím korenia, ako je to v prípade indickej alebo indonézskej kuchyne. Okrem toho, že naše pokrmy z mandľového mušle poskytujú mimoriadny osobitý sladký nádych , máme pre naše zdravie mnoho výhod. V tomto článku .com sme podrobne

Hoci v dnešnej dobe sme viac zvyknutí konzumovať kravské mlieko, mali by ste vedieť, že kozie mlieko prináša viacero prospešných vlastností pre naše telo. Myslíte si, že z koze zvyčajne konzumujete mliečne výrobky . Ešte ste do svojej diéty neobsahovali žiadne deriváty kozieho mlieka? V .com vysvetľujeme

Ak chcete využiť výhody, ktoré mangosteen alebo mangosteen prináša do vášho tela, máte rôzne spôsoby, ako ich začleniť do svojej rutiny. Toto ovocie z krajín juhovýchodnej Ázie, ako je Thajsko alebo Kambodža, je známe ako "kráľovná ovocia" kvôli veľkým vlastnostiam, ktoré obsahuje a ktoré pomáhajú nášmu telu byť zdravšie a chránené pred chorobami, ako je rakovina . V tomto článku vám povieme, ako

V priebehu rokov je normálne, že produkcia kolagénu začína klesať a dobré zdravie tkanív kože, väziva, kostí a chrupavky je trochu obmedzené, čo spôsobuje značné účinky starnutia. Preto je nevyhnutné sledovať zdravej výživy, ktorá zároveň pomáha zvyšovať hladiny kolagénu v tele a bojovať proti pôsobeniu voľných radikálov, ktoré sú zodpovedné za predčasné starnutie a oxidáciu buniek. V nasledujúcom článku podrobne uvádzam

Med je jedným z najlepších antiseptik a antibiotík prírody s dôležitými liečebnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú zlepšiť vzhľad našej pokožky po zranení a zároveň zabraňujú infekcii. Tento produkt tiež pôsobí ako prírodný expektorant, ako sladidlo oveľa zdravšie ako cukor a ako dokonalú alternatívu k zvýšeniu našej energie. Chcete vedieť, ako používať med na

Citrón je zložka plná prospešných vlastností pre naše telo, poskytujúca vitamín C a antioxidanty, ktoré podporujú zdravie buniek a bránia tvorbe voľných radikálov. Ale je to tiež známy produkt, ktorý pomáha znižovať obsah tuku v našom tele a elimináciu toxínov, čo je proces, ktorý sa dosahuje jedením na prázdny žalúdok. V .com vám podrobnejšie info

Voda je zdrojom života a ľudské telo je tvorené vysokým percentom vody, takže musíme zabezpečiť jeho hydratáciu po celý čas. Z tohto dôvodu musíme denne hydratovať denne a jeden z najlepších časov, pretože je to správne, keď sa z postele dostaneme. Týmto spôsobom si prečítajte tento článok o výhodách pitnej vody na prázdny žalúdok. Tiež by vás mohlo zaujímať: Vý

S cieľom zvýšiť a tónovať svaly rýchlo a efektívne, okrem adekvátnej rutinnej fyzickej námahy, je nevyhnutné preskúmať stravu, aby sa eliminovali tie potraviny, ktoré nie sú priaznivé, a naopak obsahovať tie, ktoré pomáhajú vyhrať svalovej hmoty ľahko. Aby sme mali sprievodcu, v nasledujúcom článku sme pripravili zoznam potravín, ktoré zvyšujú svalovú hmotu a ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný tón a rast svalov zdravým spôsobom. Tiež by vás mohli zaujímať: Aké potrav

Určite počujete frázu "sme to, čo jeme" , pretože v konečnom dôsledku odráža v našom vzhľade to, čo jeme, alebo koľko sa staráme o seba. Existuje séria potravín, ktoré vám pomôžu udržiavať pokožku, telo a hlavu úplne v tvare. To však neznamená, že jesť len tento typ jedla už nie je potrebné robiť nič iné, hrať šport je ďalšou aktivitou, ktorá pomáha predchádzať predčasnému starnutiu. Zostaňte naladení, pretože v nasledujúcom

Dobré stravovacie návyky a pravidelné cvičenie sú základnými kameňmi zdravého života. Ale ak pridáme výhody niektorých prírodných produktov plných vlastností, ako je citrón , potom maximalizujeme našu pohodu. Určite ste počuli, že teplá voda s citrónom pôst je dobré pre vaše telo, ale presne to, čo pomáha? V aplikácii .com vám podrob

Iste, mnohokrát ste počuli, že mať zdravý život, je nevyhnutné piť aspoň 2 litre vody denne . Dôvodom je, že vnútorná hydratácia udržuje naše bunky v dobrom zdravotnom stave, okrem toho, že nám pomáha vyčistiť telo a eliminovať toxíny, ktoré sa denne skladujú. Ale ako môžete dostať toľko vody na pitie? Existujú niektoré triky, kt

Stále viac ľudí sa pripája k snahe udržiavať zdravší životný štýl tým, že využíva prínosy jedla a niektorých fyzických aktivít k nášmu telu a duševnému stavu a je to v rozpore s tým, čo si myslia len tí malí zmeny na zlepšenie nášho zdravia. Určite ste čítali veľa o predmetu, ale v .com sme presne objasnili, aké sú v

Všetci sme počuli o sacharidoch a väčšina ľudí vie identifikovať mnohé potraviny, ktoré tvoria túto skupinu. Uhľohydráty sú však zoskupené do jednoduchých a komplexných , každý s vlastným príspevkom na úrovni výživy, ktorá prináša rôzne výhody. Pokiaľ ide o posilnenie nášho telesného tréningu a získanie maximálnej energie z potravy, komplexné uhľohydráty sú najlepšou alternatívou, ale vždy nevieme, ako si ich vybrať. Preto v .com vysvetľujeme, aké sú komplexné

Viaceré mliečne výrobky a deriváty obsahujú cukry, ktoré spôsobujú neznášanlivosť a alergické reakcie mnohým ľuďom. Hovoríme o laktóze , prírodnom cukre v mlieku a iných pripravených výrobkoch. Laktózová intolerancia je bežný problém, ktorý nemá žiadnu závažnosť, väčšina ľudí, ktorí trpia, nemôže správne stráviť laktázy, to znamená enzýmy, ktoré sa nachádzajú v našom tele a ktoré pomáhajú rozložiť laktózu, aby udržali živiny a premeniť ich na energiu. Ak si myslíte, že trpíte neznášanlivosťou laktózy, dávajt

Viete koenzým q10? Táto molekula, ktorá sa nachádza v našom tele prirodzene, je nevyhnutná pre rôzne bunkové procesy a preto udržuje telo v dobrom stave. Prispieva predovšetkým k dobrému stavu našej pokožky, srdca a tiež posilňuje náš imunitný systém. Pravdepodobne ju poznáte, pretože je široko používaný v kozmetických výrobkoch, ktoré sa snažia nielen zlepšiť vzhľad, ale aj zdravie našej dermy. Preto nie je zvláštne, že existu

Pri zabezpečovaní správneho fungovania nášho tela je nevyhnutné užívať odporúčané množstvo tekutín denne , čo je približne 2 litre u ľudí so strednou aktivitou av miernom podnebí. Voda, ktorú konzumujeme, je nevyhnutná na podporu základných procesov, ako je správne fungovanie obličiek, odstránenie toxínov, črevný tranzit, udržiavanie energie alebo správna funkcia nášho mozgu. Ale nielenže dostaneme potrebnú

V poslednej dobe sa cítite veľmi unavený ? V našom živote sú rôzne okolnosti, ktoré môžu spôsobiť, že budeme viac unavení ako normálne a s nízkou úrovňou energie. Ak ste v tomto prípade, mali by ste vedieť, že môžete urobiť nejaké zmeny v návykoch, aby ste zvýšili svoju vitalitu a vyťažili čo najviac z vás bez toho, aby ste užívali vitamíny alebo doplnky. Pri jednoduchých úpravách vo vašo