Pri raňajkách sa musíme dobre živiť a zhromažďovať energiu, aby ste mohli čeliť dňu v hornej forme. Vhodný zdroj energie pochádza z pomaly sa absorbujúcich uhľohydrátov, ktoré sa nachádzajú v produktoch, ako sú celozrnné plátky, múslové a obilné vločky, sušienky alebo koláče z celozrnnej múky a rastlinných olejov alebo pálené ryžové palacinky. Tieto potraviny poskytujú vláknin

Plánovanie všetkých podrobností o svadbe môže byť ťažké pre pár. Pokiaľ ide o svadobný dort , chcete sa uistiť, že každý hosť má primerané služby. Niekedy sa na poslednú chvíľu pridáva viac hostí a nevesta a ženích sa môžu obávať, že nemajú dostatok koláčov, aby mohli slúžiť. V závislosti od tvaru koláča, okrúhle

Máte na mysli prípravu krepov ? Ako chutné! A je, že tieto jednoduché palacinky umožňujú pripraviť veľa receptov, sladké alebo slané, ideálne pre každú časovú hodinu. Navyše, vytváranie cesta z palacinky je veľmi jednoduché a vyžaduje prísady, ktoré všetci máme doma. Takže nečakajte a pozrite sa na tento článok, kde vysvetľujeme, čo má vyplniť pazúry. Tiež by vás mohli zaujímať: Ako r

Máte hostí doma na obed alebo večeru a chcete pripraviť špeciálne a jednoduché občerstvenie? Existuje veľa predjedál a pica pica recepty, ktoré môžete urobiť za pár minút. V .com vám ponúkame veľa nápadov, aby ste nechali svojich hostí s dobrým vkusom v ústach. Nižšie vysvetľujeme, ako vyrobiť tartlets alebo volvany krabových tyčiniek s majonézou. Budete potrebovať: tartlets

Máte hostí doma na obed alebo večeru a chcete pripraviť špeciálne a jednoduché občerstvenie? Existuje veľa predjedál a pica pica recepty, ktoré môžete urobiť za pár minút. V .com vám ponúkame veľa nápadov, aby ste nechali svojich hostí s dobrým vkusom v ústach. Ďalej vysvetľujeme, ako si vyrobiť tortu na pečivo alebo voňáky s paprikou, ančovičkami a čiernymi olivami. Budete potrebovať: vkusné tort

Kedykoľvek usporadúte párty vo svojom dome, je dôležité, aby ste boli dobre doprevádzaní, aby ste si užili čas a užite si chvíľku. Aby boli všetci vaši hostia čo najpohodlnejší, je veľmi dôležité, aby si vychutnali nápoj a jedlo, ktoré im slúžili. To je dôvod, prečo by sme vám z príbehu .com chceli ukázať niekoľko je

Typické talianskej kuchyne, gnocchi alebo noky sa bežne považujú za typ cestovín - hoci sú pripravené na báze zemiakov - a ich príprava je veľmi podobná. Zvyčajne sú sprevádzané všetkými druhmi omáčok a sú veľmi chutným receptom pre dospelých a deti. Aj napriek tomu je bežné, že počas prípravy vzniká pochybnosť o tom, ako vedieť, či sú varené gnocchi , a preto vám chceme dať odpoveď. Nenechajte si ujsť! Tiež by vás moh

Pečené kurča je typické víkendové jedlo, ktoré milujeme, keď chceme niečo vynikajúce bez toľkých komplikácií a mnohokrát, aby sme zachránili našu prácu, zvyčajne kupujeme pripraviť dokonalý plán pre nedeľu! Ale keď si uvedomíme, že existujú zvyšky a nikto ich nechce vziať, je načase použiť ich hlavy: musíme ich znovu použiť, aby sme čo najviac využili misky a vyhli sa škodlivému zvyku hádzať potravu. Ak sa zaujímate o to, ako využiť zbytky

Objavte jednoduché a chutné pokrmy , ktoré môžete urobiť za pár minút v domácej rúre. Je to panín, ideálna voľba, keď nemáte pocit, že chcete variť, ale nechcete sa usadiť na sendvič alebo francúzsku omeletu. Toto jedlo je veľmi jednoduché a pravdou je, že môžete urobiť to podľa vašich predstáv, pretože si môžete vybrať ingrediencie, ktoré sa vám najviac páčia, a tak vytvoriť panini, ktoré najviac chcete. V tomto článku vám povieme, ako vytvo

Napriek tomu, že rastlinný sendvič by mal pozostávať len zo zeleniny, je ideálnou voľbou pre tých, ktorí uprednostňujú konzumáciu mäsa, v krajinách ako je Španielsko tento recept okrem zeleniny obsahuje aj alternatívy ako tuniak, kura alebo morka. Dobrou správou je, že v .com máme recepty pre všetky vkusy, takže vysvetľujeme, ako vyrobiť sendvič so zeleninou s rôznymi výplňami, aby ste mohli robiť túto bohatú alternatívu doma a vychutnať si jednoduché jedlo plné chuti. Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako

Máte jedlo s tupperom počas týždňa? Ak ste jedným z mnohých ľudí na svete, ktorí pracujú dni a jedzajú a rozhodli sa priniesť tupper z domu, viac ako raz ste sa ocitli v prednej časti chladničky a myslieť si "Čo je to zajtra?". A je to, že varenie z jedného dňa na druhý nie je vždy ľahké, pretože tam sú niektoré potraviny, ktoré sa drží dobre s hodinami, ktoré strácajú svoju štruktúru a chuť. V tomto článku vám ponúkame 5 rece

Cookies sú chutné potešenie, že len málo ľudí dokáže odolávať, hlavne preto, že ich robiť doma je veľmi jednoduché. Je to ideálny recept na prípravu s deťmi alebo v tých chvíľach, kedy chceme naplniť túžbu po niečom sladkom, dobrou správou je, že ak ich urobíme sami, môžeme kontrolovať používanie cukru a dosiahnuť ľahší výsledok ako zvyčajne, Chcete zachovať postavu alebo zaručiť svoje zdravie, ale chcete niečo sladké? Potom zistite, ako urobiť lahodné svetlo c

Vianoce sú ideálnym časom na prekvapenie svojej rodiny s rôznymi zábavnými receptami a vianočnými motívmi. Ak chcete osladiť rodinné jedlá, ukážeme vám, ako pripraviť vianočné cookies inšpirované Papa Noél, sobi alebo vianočnými stromčekmi. Spravte svoju vianočnú s týmito receptami cookie . Tiež by vás mohlo zaujíma

Ak máte radi exotické a orientálne chute, pridajte zázvor k svojim receptom a upravte tradičné chute pre rôzne a chutné jedlá . Zázvor môžete pridať do pokrmov pripravených ako mäso alebo dusené jedlá, ale je tiež ideálnou zložkou na pridanie do šalátov. Existujú rôzne spôsoby, ako to urobiť, v tomto článku vám povieme, ako používať zázvor v salatách a vychutnať si túto exotickú chuť vo vašich najjednoduchších receptov. Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť

Ak sa chcete postarať o vašu linku, som si istý, že do vašej stravy pridáte šaláty, ale mali by ste vedieť, že nie všetky saláty sú ideálne na udržanie vášho tela. Existuje niekoľko ľahkých šalátov, ktoré vám pomôžu pri vašom cieli o strate hmotnosti, ktoré sú lahodné a určite budete milovať. Vravíme vám, ako urobiť ľahký

Sprievodca vašou stravou so šalátom je ideálnym nápadom pridať viac zeleniny do vašej stravy a jesť vyváženým a zdravým spôsobom. Ak máte radi jesť šalát, ale nudíte sa, jesť vždy to isté, dáme vám nejaké nápady, takže viete, ako obliecť šalát a urobiť jej chuť odlišnú a chutnú. Či už sa vám páčia najzelenejšie

Zelenina je skupina základných potravín v akejkoľvek vyváženej a zdravej výžive, pretože predpokladajú prínos vitamínov a minerálov nevyhnutných pre organizmus. V čase ich začlenenia do našej stravy existuje veľa spôsobov, ako ich pripraviť: dusené, varené, vyprážané, rozdrobené ... Hoci surovina je vždy

S príchodom letnej sezóny sa naše stravovacie návyky menia a cítime sa ľahšie a osviežujúcejšie jedlá . Rovnako by sme mali vždy využiť sezónne potraviny, ako napríklad letné ovocie . Rovnako ako vysvetľujeme, aké sú najlepšie recepty na leto, chceme vám ponúknuť najlepšie dezerty na leto. Tiež by vás mohlo zaují

Cupcakes sú malé individuálne koláče, ktoré sú prezentované v rovnakých obaloch ako vdolky alebo vdolky. Making cupcakes je veľmi módne a existuje veľa spôsobov, ako ich zdobiť. V tomto článku vysvetľujeme, ako zdobiť košíčky . Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zdobiť košíčky s fondant Ako zdobiť košíčky s fondantom Fondant je elastická cukrová pasta, ktorá sa veľa používa na ozdobenie košíčkov alebo koláčov . Môžete si ho kúpiť v špecializovaných cukr

Zdieľanie jedla v piatich denných jedlách je spôsob, ako nevynútiť tráviaci systém a udržiavať hladiny glukózy v trvalom vyváženom stave, aby sa zmiernili účinky úzkosti. Musíme považovať tieto prestávky za nevyhnutné a nie za pouhý detský rozmar, naplánovať ich s obsahom skutočne výživných zložiek, ktoré sa môžu meniť v závislosti od veku, fyziologického stavu a vykonávanej činnosti. Tiež by vás mohlo zaujímať: 4 recept

Quinoa je zložka, ktorá má stále viac a viac nasledovníkov, pretože je to jedlo plné živín a veľmi prospešné pre správne fungovanie nášho tela; V skutočnosti sa jedná o ich nutričný prínos, ktorý sa považuje za superfood, spolu s ďalšími možnosťami, ako je spirulina, kapusta alebo kokosový olej. Najlepší spôsob, ako využi

Je možné schudnúť pri jedle ? Áno! V skutočnosti to dokonca vytvoril diétu, aby schudnúť, je známy ako "diéta cestovín" a je založený na spotrebe týchto sacharidov, ale robí to so špecifickými pokynmi, kde môžete znížiť svoj príspevok k tuku čo najviac. Odborníci na výživu tvrdia, že nie chlieb alebo cestoviny, ktoré sa vykrmujú, ale omáčky, s ktorými ich sprevádzame, preto môžeme do našej stravy zahrnúť aj niektoré recepty, ktoré nám pomôžu schudnúť. V tomto článku navrhujeme niektoré recepty, k

Ak chcete zvýšiť denný príjem vlákniny , môžete to urobiť pomocou týchto receptov, v ktorých je vláknina základnou živinou. Jedná sa o veľmi ľahké jedlá na spracovanie, s ktorými budete zvyšovať spotrebu vlákniny a dostanete vaše telo do práce lepšie. Ovocie, koreniny alebo celozrnná múka sú niektoré zložky, ktoré musia vo vašej strave oplývať, ak chcete získať viac vlákniny a regulovať vaše zdravie. V tomto článku vám ponúkame niektoré r

Recepty sú veľmi všestranné, pretože ich môžeme prispôsobiť podľa obdobia roka, v ktorom sa nachádzame. Ale navyše naše telo požiada o potraviny, ktoré potrebuje, aby sa cítili pohodlne s teplotnými zmenami. V lete je vhodnejšie jesť ľahké a čerstvé pokrmy, ale v zime budú lyžičkou ako dusené a zložitejšie jedlá byť veľkým spojencom boja proti chladu. Prinášame Vám nejaké recepty na

Vedieť, ako využiť zvyšky z jedla, je dôležitým krokom, ako sa vyhnúť hádzaniu potravín a pripraviť si iné jedlá bez použitia väčšieho množstva jedla. Je to spôsob, ktorým môžeme pripraviť rôzne jedlá s použitím jediného zdroja. V prípade využitia zvyškov guláša sú možnosti rôzne a jednoduché, čo nám umožní prestať sa obávať toho, či urobíme ďalšie jedlo; Veľmi časté nepríjemnosti, ktoré sa stávajú výhodou. Preto v tomto článku vám ukážeme, ako využiť zbytky gul

Švajčiarska chard je jedným z najznámejších zeleniny, pretože je ľahko nájsť v každom obchode alebo na trhu. Veľmi dobré pre množstvo dávok, ktoré má pre naše zdravie a pre naše telo, čo ju odporúča používať. Oni sú ľahko variť , len nechať uvoľniť svoju fantáziu, môžete získať dobré a bohaté jedlá s čardou. Pokračujte v čítaní, že v .com vysvetľ

Šošovky sú najuniverzálnejšie a výživnejšie strukoviny, na ktoré si môžeme vybrať, ale aj keď ich porovnáme s ostatnými, ako sú cícerky alebo fazuľa, majú oveľa rýchlejšiu dobu varenia a uľahčujú ich prípravu. Tieto zrná sú dokonalé pripraviť sa v podobe guláša, urobiť ich v polievke, slúžiť im v šaláte a dokonca aj ako protagonisti perfektných receptov pre vegetariánov, ako sú šmirchety šošoviek. Ak chcete vedieť čas varenia šošovice , pr

Rovnako ako vo všetkých slávnostiach, na Veľkej noci sú tu aj kulinárske tradície s niektorými receptami, ktoré sú pre tieto dni ideálne. Nesmieme zabúdať, že táto slávnosť má kresťanskú povahu a v súčasnosti by sa nemalo jesť mäso v dnešných dňoch, preto medzi najviac konzumované jedlá patria ryby a predovšetkým treska. Okrem hlavných jedál je však

Jednotka je merná jednotka široko používaná v anglosaskej kuchyni. Pravdepodobne ste našli dezertné recepty, najmä v ktorých uvádzajú množstvá zložiek v uncoch, ale koľko sú v gramoch? A v mililitroch? Ak chcete vyriešiť tieto a ďalšie otázky, v tomto článku vám ukážeme, koľko stojí za uncu . Takže zakaždým, keď ju náj

Táto marináda je oveľa jednoduchšia ako mäsové špízy. Ako som vysvetlil, všetko je súčasťou toho istého grilu a my sme už urobili špíz a tiež marináda kotlíkov. Teraz chceme marinovať mäso na pečenie . Mäso, ktoré sme použili v tomto prípade, bolo solomo, ktoré podľa nich je najlepším rezom na gril, pretože nie je tak mäkké, že sa rozpadá, má dostatok tuku, aby mu dala chuť, ale aby sa nemuselo jesť. Takže tieto steaky sú z tohto a sú v

Milovali ste robiť košíčky a chcete sa naučiť, ako ich zdobiť? Jedným zo spôsobov, ako zdobiť košíčky je robiť to s pečivou taškou . Môžete urobiť veľa rôznych dekorácií v závislosti na dýzach, ktoré používate. Môžete vyrábať kvety, listy, koše, hviezdy a veľa ďalších foriem. V tomto článku vám vysvetlíme, aké

Ak sa chcete postarať o svoju líniu, ale nemôžete sa vzdať dobrého sladkého, v .com vám pomôžeme zistiť, ktorý koláč má menej kalórií . Týmto spôsobom si môžete vychutnať vynikajúcu chuť koláčov, bez toho, aby ste sa museli obávať nadmerne kalórií, ktoré konzumujete. Berte na vedomie tieto tri receptúry na svetlé koláče, ktoré vám pomôžu vychutnať si moment dezertov. Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako vyrobi

Ak chcete schudnúť zdravým a osviežujúcim spôsobom, vyskúšajte smoothies. Tieto nápoje, ktoré sú ideálne pre letnú sezónu, prinášajú veľa výživných látok okrem toho, že sa cítite nasýtený, a preto znižujete pocit hladu. Smoothies sú celoživotné smoothies, v ktorých si môžete vybrať ingrediencie, ktoré sa vám najviac páči, ale ak je vaším cieľom byť schudnúť, odporúčame, aby v podstate vaše smoothie byť z ovocia a / alebo zeleniny. V tomto článku vám povieme, ako urobiť ľahké s

Smoothies alebo kokteily sú veľmi výživný a zdravý nápoj, ktorý vám prinesie všetky výhody ovocia a zeleniny, takže môžete začať deň plný energie. Tieto nápoje sa môžu odobrať ráno aj popoludní a sú ideálne pre letnú sezónu, pretože sú veľmi osviežujúce a chutné. Ak sa chcete pripojiť k móde smoothies, ale nechcete stratiť linku, pokračujte v čítaní tohto článku, kde vám povieme, ako urobiť zdravé smoothies s ovocím a / alebo zeleninou. Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť jahody

Kedykoľvek začneme stravu, pravdepodobne odstránime avokádo z nášho nákupného zoznamu, pretože je to jedno z ovocia s viac kalórií. Avšak nedávne štúdie ukázali, že avokádo obsahuje veľa tukov, áno, ale sú to dobré tuky, tie, ktoré naše telo potrebuje, a že môžeme nahradiť tie živočíšneho pôvodu bez akýchkoľvek problémov. V tomto článku vám dám niekoľko re

Máte radi večer dobrú sendvič ? Mali by ste vedieť, že sacharidy, ako napríklad chlieb, nie sú povolené v noci, pretože poskytujú veľké množstvo energie, ktoré, ak nie sú spotrebované, skončí v našom tele ako nasýtený tuk. Takže ak chcete vychutnať radosť zo sendviče v noci, ale bez toho, aby vaše telo trpelo najmenej, môžete si vyskúšať jeden z najmodernejších receptov dnes: sendviče bez chleba! Hoci a priori sa zdá byť nemožné,

Občerstvenie je jedným z jedál toho dňa, ktorému sa nedá vyhnúť, aj keď ste na strave. Jedzte niečo uprostred popoludní, môžeme znížiť pocit hladu a poskytnúť nám injekciu energie, ktorá nám pomáha pokračovať v našej práci pred koncom dňa. Samozrejme: Odporúčame, aby ste nechali bok po boku alebo čokoládu a rozhodli ste sa pre iný typ občerstvenia menej kalorického; Z tohto dôvodu vám povieme, ako urobiť zdravé občerstvenie . Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako pripr

Nemôžeš odolávať cukru? Hoci ste na diéte , mali by ste vedieť, že sladkosti môžu byť súčasťou vašej stravy, pokiaľ ich vezmeme s opatrnosťou a použitím špecifických zložiek, ktoré spôsobia zníženie príjmu kalórií. V tých dňoch, kedy chcete vziať niečo sladké, ale nechcete, aby bol váš "hriech" taký veľký, v tomto článku vám prinášame trik, aby ste sa naučili, ako urobiť diétne dezerty a vychutnať si lahodnú chuť s množstvom kalórií. Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako robiť diétne makaró

Oves je veľmi nízkokalorická obilnina, ktorá ponúka dôležitý prínos vitamínov a minerálov veľmi prospešných pre životne dôležité funkcie nášho tela. To je dôvod, prečo je vynikajúcou zložkou zahrnúť do diét zameraných na chudnutie, rovnako ako pre tých, ktorí chcú zvýšiť príjmu vlákien alebo doplniť energiu stratenú po náročnom fyzickom cvičení. A aby ste si ju mohli vychutnať úplne zd

Diéty zvyčajne eliminujú konzumáciu cestovín alebo ich výrazne znižujú, avšak jesť cestoviny nemusí byť tučné. Trik je pripraviť ľahké cestoviny vyrobené z celozrnnej múky a ktorých omáčky majú nízky obsah tuku; Týmto spôsobom môžete uviesť cestoviny do vašej stravy a vychutnať si zdravé jedlá bez výčitiek. Ukážeme vám, ako ľahké cestoviny